姑蘇網 全站首頁 姑蘇美食網 網友中心 手機客戶端
   幫助  
發新話題
閱讀:34640 回復:0

[健康百科] 更年期飲食注意四點

  對于女性朋友來說,更年期常被稱為“多事之秋”,為了順利度過這個特殊時期,飲食上注意以下幾點:
1、常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;
2、多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優質蛋白質的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;
3、不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;
4、多吃大豆及其制品,調節雌激素水平。
  
評分
回復
收藏

發新話題

查看積分策略說明

快速回復主題

選項

內容
 

您目前還是游客,請 登錄注冊 后方可操作。

   

與TA有關:
@你關注的人,就可以第一時間通知到TA哦
最多添加10

[可按 Ctrl+Enter 發布]  預覽帖子  恢復數據 (發帖失敗點擊恢復)  清空內容

找客服

回頂部

龙王捕鱼下载